花粉症対策、特に鼻対策は早めの手当てが必要です。

アロマセラピーもオススメ

花粉症の鼻対策にアロマセラピーによる方法もオススメです。
アロマセラピーとは芳香植物の精油を活用して心身の健康を保つ療法として、今では香りや癒し効果にとどまらず、健康面でも幅広く活用されています。
副作用の少ないアロマセラピーは近年多くの医療機関で取入れられています。

鼻水、鼻詰まり、くしゃみなどの症状には粘膜の炎症を緩和するユーカリラジアタの精油をティッシュ等に落として吸入します。
またティートリー、カモミールをホホバオイルに薄めて首に塗ると症状が緩和します。
鼻のかみすぎなどで鼻の周りがかさついたら、皮膚のトラブルを緩和するローズウッド、抗菌作用のあるラベンダーや、新陳代謝を促進するゼラニウムで患部をマッサージするとよいでしょう。

鼻対策以外にも、

頭の芯がボーっとする時には、強壮刺激作用や神経刺激作用のあるカンファー、レモン、ペパーミント、ローズマリーのいずれかをティッシュなどに落として直接吸入してみて下さい。
喉が痛い時には、抗菌作用のあるゼラニウム、ティートリー、ユーカリラジアタなどを首に塗ってマッサージしたり、うがいをするのが効果的です。
また、目がかゆい時には、精油をつくる際にできるフローラルウォーターでシップします。
他にも花粉症の諸症状に効果がある精油は多くあり、自分の好みや体調に合わせて選んで、楽しみながら症状を緩和していくことがアロマセラピーの醍醐味といえます。

アロマセラピーの精油はアロマショップなどで手軽に手に入り、誰もが自ら取り扱うことができますが、精油は薬と同等の機能をもつため慎重に取り扱うことが大切です。
特に、高齢者や乳幼児、妊産婦などが使用する際には医師に相談の上で行うようにしてくださいね。